Anatomia do bíceps: como o músculo funciona no treino
Entenda a anatomia do bíceps, suas duas cabeças e o que cada detalhe muda no treino de braço. Aprenda a usar isso a seu favor. Você já sentiu o bíceps queimar numa rosca e se perguntou o que realmente está trabalhando ali? A resposta começa bem antes da barra: começa na anatomia do bíceps, um […]