Vale a pena substituir os halteres pela rosca bíceps na polia?
Descubra se a rosca bíceps na polia supera os halteres na hipertrofia do bíceps e veja como aplicar essa troca no seu treino de braço. Quem treina braço já ouviu essa dúvida em algum momento na academia. Vale trocar de vez os halteres pela polia, ou isso é só modismo de quem posta série nas […]