Massa muscular: para uma terceira idade saudável
Descubra como manter e fortalecer a massa muscular pode transformar o envelhecimento em sinônimo de saúde, autonomia e vitalidade. Envelhecer bem vai muito além de manter o corpo ativo — é sobre preservar aquilo que sustenta nossa autonomia: a massa muscular. Ela é o alicerce da força, da mobilidade e até do metabolismo. No entanto, […]