Prepare-se! Comece seu fortalecimento para corridas
Descubra como o fortalecimento para corridas pode prevenir lesões, melhorar seu desempenho e garantir uma jornada mais saudável no esporte. Embora a corrida seja um esporte acessível e democrático, muitos corredores iniciantes ainda negligenciam um ponto crucial: o fortalecimento para corridas. A ideia de que “correr já fortalece” pode parecer lógica, mas na prática, não […]