O que comer no pré-treino? Veja dicas do que consumir antes de treinar
Conheça os melhores alimentos para consumir em pré-treino e os benefícios que cada um oferece para otimizar seu desempenho e recuperação. Compreender o que consumir antes de uma sessão de treino é fundamental para aproveitar ao máximo sua rotina de exercícios. A alimentação correta pode fornecer a energia necessária e ajudar na recuperação pós-treino. Abaixo, […]