Exercícios aeróbicos: antes ou depois da musculação?
Descubra se é mais eficaz fazer exercícios aeróbicos antes ou depois da musculação. Entenda como essa escolha pode impactar seus resultados e veja dicas para otimizar seu treino. Começar a rotina de treinos sempre gera muitas dúvidas, especialmente quando se trata de alinhar o exercício aeróbico com a musculação. Decidir a ordem correta pode influenciar […]