Os melhores exercícios para um bom treino de ombro
Descubra os melhores exercícios para um treino de ombro completo e eficaz, incluindo dicas de forma e frequência de treinamento. A força e mobilidade da musculatura do ombro são essenciais para atividades diárias e para a aptidão física em geral. Um bom treino de ombro deve abranger todos os três músculos deltoides: anterior, lateral e […]