Telefone: (11) 2955-3400
E-mail: atendimento@v4excellencefitness.com.br

Modalidades

ABDOMINAL
200cal

É um dos mais conhecidos exercícios para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente do músculo reto abdominal.

ALONGAMENTO POSTURAL
90cal

Melhore sua postura, consciência corporal, manutenção e aumento da amplitude articular utilizando técnicas de alongamento, relaxamento e respiração.

BALLET FITNESS
900cal

Modalidade extremamente dinâmica com alto gasto calórico que intercala movimentos de Ballet Clássico com exercícios físicos de academia. Tem como foco definição muscular, tônu, respiração, flexibilidade e alinhamento postural, juntamente com músicas contagiantes.

BIKE INDOOR
560cal

Venha pedalar através de variações de carga e velocidade em cima de uma bicicleta estacionada, realizando um trabalho cardiovascular, aumentando a resistência muscular e a potencia.

DANÇA DE SALÃO
600cal

Aula divertida com diversos tipos de dança executadas por um par de dançarinos.

GAP
350cal

Aula que trabalha glúteos, perna e abdômen com exercícios propostos.

HATHA YOGA
80cal

Conheça técnicas corporais, respiratórias, de concentração e de meditação, proporcionando uma melhor resistência muscular, flexibilidade, alivio do estresse e consequentemente uma maior qualidade de vida.

BODY JUMP
540cal

Venha pular sobre o mini trampolim, e gastar calorias através de uma combinação simples e excitante de música e movimento. Aumenta o condicionamento cardiorrespiratório, coordenação motora e equilíbrio.

MAT PILATES
200cal

Aula variante do Pilates, porém sem os equipamentos do Studio. Realiza um trabalho corporal que condiciona a musculatura de maneira uniforme, tonificando e alongando o corpo todo. O método associa controle do movimento, coordenação e respiração. O método “MAT” estimula movimentos e concentração principalmente da parte central do Corpo, chamado "CASA DA FORÇA", como abdômen, glúteos e músculos dorsais, promovendo o alivio do stress e dores na região.

BODY PUMP
500cal

Aula de treinamento com pesos, onde você vai fazer ginástica e musculação, seja com barras ou anílhas. Entre seus maiores benefícios estão a possibilidade de realização para níveis variados de condicionamentos, o excelente gasto calórico e a melhoria na resistência, na força muscular e na postura.

RUNNING INDOOR
280cal

Aula de corrida na esteira com melhorara no condicionamento cardiorrespiratório e tonificação de pernas com alto gasto calórico. Realizada em grupo, simula percursos e terrenos variados. Possibilita a todos os praticantes se beneficiarem do treinamento aeróbio sobre as esteiras, controlado e orientado pelo professor, com aspectos motivacionais e desafiadores.

STEP RADICAL
400cal

Queime calorias com um dos maiores sucessos das academias, numa aula coreografada que utiliza uma plataforma móvel, subindo, descendo e se exercitando ao som de músicas animadas para não perder o pique.

TREINAMENTO FUNCIONAL
1000cal

Aula baseada em movimentos naturais do ser humano, como correr, pular, agachar, saltar, girar e empurrar, podendo utilizar acessórios como cordas, bolas, elásticos , cones, etc., desenvolvendo o condicionamento cardiovascular e a resistência muscular localizada.

ZUMBA
1000cal

Aula de dança com uma combinação fitness, entretenimento e cultura. Mistura ritmos mundiais de altíssimo astral com uma coreografia fácil de seguir, proporcionando tonificação dos músculos e a queima de calorias e trabalho aeróbio intenso.

FIGHT


BOXE
900cal

Aula voltada ao aprendizado e preparação física da modalidade. Desenvolve a coordenação motora, sociabilização, ritmo, força, agilidade, resistência cardiovascular e neuromuscular através de exercícios educativos, condicionantes e coordenativos.

JIU JITSU
900cal

Uma arte marcial desenvolvida como especialização e ênfase das técnicas de controle e luta de solo. Golpes que envolvem as articulações, estrangulamentos, imobilizações, torções e alavancas. Diminui o stress, defesa pessoal tanto para homens quanto para mulheres, aumenta a auto estima, auto confiança e desenvolve o caráter, melhora capacidade cardiovascular e respiratória, aumenta a coordenação motora, aumenta os reflexos, define braços, abdome e quadril.

MUAY THAI
570cal

Arte marcial que inclui golpes de combate em pé, caracterizada pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. Ajuda a emagrecer, melhora a tonificação muscular, trabalho intenso de tríceps, ombros e trapézios.

Fale Conosco
Av. das Cerejeiras, 509 - Vila Maria São Paulo - SP, 02124-000
Telefone: (11) 2955-3400
E-mail: atendimento@v4excellencefitness.com.br
Horário de funcionamento:
Segunda a Sexta - 06:00h às 23:00h
Sábado - 09:00h às 15:00h
Copyright© 2019 - Todos os Direitos Reservados
Agência WebSide